aliños-saludables-ensaladas

Aliños saludables para ensaladas

Desde Consulta Dietética Sara Suárez hoy te queremos dejar algunas ideas para aliñar nuestras ensaladas de manera saludable. Ya que las ensaladas fresquitas son unas buenas aliadas para ayudarnos a combatir el calor.

Los aliños saludables para ensaladas que os recomendamos son:

– Aceite de Oliva Virgen Extra, de manera controlada.

– Sal controlada.

– Vinagre.

Un chorrito de limón.

– Una buena alternativa, es hacer vuestra propia salsa César de manera saludable. Lo que necesitaréis para hacer vuestra salsa César casera es yogur natural, pepino y ajo, lo mezclamos todo bien y queda una salsa buenísima.

– También, podemos echarle un chorreón de Salsa de soja. (Ojo, que ésta sea sin azúcar).

– Podemos echarle algunas especias como puede ser, el orégano, albahaca, pimienta negra.

Te dejamos una receta de ensalada de cuscús y pollo para que pruebes a hacerla. (pincha aquí para verla).

O si prefieres una ensalada con garbanzos, mira nuestra receta de ensalada de garbanzos tostados.

Te animamos a que sigas una vida saludable. Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros  Consulta Dietética Sara Suárez, estaremos encantados de ayudarte.