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Beneficios de la nectarina

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar los beneficios de la nectarina, y por qué es sumamente saludable y para esta época de tiempo.

La nectarina es una fruta rica en mineralescarotenos  y una fuente de vitamina C y B muy saludable para nuestro cuerpo y nuestra salud.

También, es muy buena opción ahora en verano, ya que la nectarina es un buen aliado contra el calor. Además, que tiene efecto saciante.

Para saber más sobre las bondades de esta deliciosa fruta como es la nectarina, te dejamos un lista con los principales beneficios de la misma:

  • Tiene efecto saciante. 
  • Nos ayuda a regular el tránsito intestinal.
  • También, nos ayuda a reducir los niveles de colesterol.
  • Tiene un bajo aporte calórico, por lo que es muy recomendable cuando estamos intentando bajar peso.
  • Es un buen remedio contra el calor, y muy aconsejable en esta época de tiempo.
  • Es una gran fuente de minerales.
  • Además, las nectarinas contienen carotenos y vitamina C y B6, B3, B2 y B1.

 

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Mira también, los beneficios de otra fruta de temporada y bastante beneficiosa como es la sandía o el melón.

Te animamos también, a que leas nuestro post en el blog de smoothies, batidos y zumos: los verdaderos beneficios.