Beneficios de las acelgas

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar los beneficios que tiene este alimento como son las acelgas. Las acelgas es un alimento supernutritivo, es muy útil para lograr una dieta equilibrada ya que aporta pocas calorías, pocas grasas y es una fuente de vitaminas, minerales y mucha fibra.

 

Entre sus principales beneficios encontramos:

– Aporta omega-3.

– Es una fuente excelente de calcio.

– Tiene bajo aporte calórico.

– Contiene hierro.

– Fuente alta en minerales.

– Es rico en vitaminas A, B, C, E y K.

– Además, es rico en fibra.