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¿Cómo acelero mi metabolismo?

Desde la Consulta dietética Sara Suárez  queremos responder a una pregunta que entendáis mejor que es nuestro metabolismo y cómo podemos acelerarlo.

¿Cómo acelero mi metabolismo?

Lo más importante a la hora de acelerar el metabolismo es desarrollar masa muscular, ya que es el tejido metabólicamente activo (quema calorías). Para ello es fundamental los cuatro puntos siguientes:

– Reducir el porcentaje de grasa corporal.

– Comer suficiente.

– Buen aporte de proteínas en la dieta.

Entrenar fuerza y suplementarlo con ejercicios de alta intensidad (HIIT).

 

Os dejamos por aquí el enlace a un contenido de valor en dónde os explicamos cuales son los pilares más importantes a la hora de la pérdida de grasa.  (pincha aquí)

 

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez queremos, que tanto este como los demás artículos que vamos publicando, te ayuden a llevar una vida más saludable, ganar salud y también perder peso si lo necesitas. Si necesitas un plan personalizado acude a Consulta Dietética Sara Suárez o Programa Reset.