Dieta de la Zona. - Tu Dietista en Córdoba | Consulta Dietética de Sara Suárez
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Dieta de la Zona.

¿Sabes en qué consiste la dieta de la zona? En la Consulta Dietética Sara Suárez te lo contamos:

Esta dieta propone una distribución de macronutrientes de 40% hidratos de carbono (cereales, pasta, arroces, legumbres…), un 30% de proteínas (carne, pescado, huevo…) y un 30% grasas (monoinsaturasas para aliñar).

Teniendo en cuenta que una dieta equilibrada tiene la siguiente distribución, hidratos de carbono: 50-60%, proteínas: 12-18% y grasas: 25-35%, podemos decir que la dieta de la zona es hiperproteíca por lo cual no podríamos alargarla en el tiempo.

No sería una dieta equilibrada. Además desde la plataforma que la promociona hay venta de productos para suplementar la dieta.