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Beneficios de la Berenjena

Desde TU DIETISTA | Sara Suárez os queremos contar los beneficios de la berenjena. Ya que para mantener una dieta equilibrada y saludable, la incorporación de verduras es fundamental. 

La berenjena es una verdura que tiene propiedades maravillosas que benefician a nuestro cuerpo y nuestra salud. Entre los beneficios de las berenjenas nos encontramos con que es un alimento desintoxicante, es decir, favorece a la eliminación de sustancias indeseables del organismo, también ayuda al controlar la tensión arterial y favorece los procesos digestivos.  

Para saber más sobre esta verdura, te dejamos una lista con los principales beneficios de la berenjena:

  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Rico en minerales.
  • Estimula el sistema inmunológico. 
  • Combate la anemia. 
  • Reduce el nivel de glucosa en sangre
  • Rico en antioxidante.
  • También, resultan saciantes y también diuréticas

 

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 Desde Tu Dietista | Sara Suárez queremos que mantengáis unos buenos hábitos de vida y que sigáis un estilo de vida saludable.

 

Si necesitas asesoramiento nutricional, hacer dieta para adelgazar o aumentar peso, no dudes en contactar con el equipo de dietistas nutricionistas de TU DIETISTA | Sara Suárez

 

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