01 Feb Beneficios de las fresas

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar los beneficios que tiene esta fruta, como son las fresas, y por qué es sumamente saludable.

Las fresas pueden considerarse una planta medicinal por diferentes propiedades nutritivas y beneficios.

Para saber más sobre las bondades de esta deliciosa fruta, te dejamos un lista con los principales beneficios de la misma:

• Tienen propiedades antioxidantes.
• Diuréticas.
• Tiene efecto saciante.
• Ayudan a la absorción del hierro.
• Son ricas en vitamina C.
• Además, son ricas en biotina, refuerzan el pelo y las uñas.
• Y ayudan a regular el tránsito intestinal.

Mira nuestra receta de fresas rellenas. Si te animas a realizar esta receta compártela con nosotros en redes sociales.

Te animamos también, a que leas nuestro post en el blog de smoothies, batidos y zumos: los verdaderos beneficios. Ya que las fresas suelen ser uno de los alimentos principales en este tipo de bebidas.