Beneficios del aguacate - Tu Dietista en Córdoba | Consulta Dietética de Sara Suárez
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Beneficios del aguacate

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar los beneficios que tiene este alimento que está tan de moda. Aunque muchos lo evitan en su dieta por su alto contenido en grasas, debemos recordar que se tratan de grasas saludables que favorecen nuestra salud cardíaca y reducen el colesterol.

El aguacate nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y estabiliza en ritmo cardíaco, por lo que es muy recomendable para los deportistas y es sumamente saludable.

 

Entre sus principales beneficios encontramos:

– Aumenta la absorción de nutrientes.

– Ayuda a proteger tu corazón y mantenerlo sano.

– Repara el cabello dañado.

– Es rico en vitamina E.

– Ayuda a bajar el colesterol.

– También , es saludable para la vista.

– Además, favorece la digestión.

 

Si quieres saber como combinarlo lee nuestro última entrada en el blog sobre desayunos saludables.

También, te dejamos una deliciosa receta de guacamole.