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Beneficios del edamame

Desde Tu Dietista os queremos contar los beneficios del edamame. El edamame es una legumbre, la vaina soja de origen asiático. Hoy en día, el movimiento “realfood” lo ha dado a conocer.

Es un buen snack saludable para comer entre horas y saciar el hambre. ¿Sabes cómo se prepara? Si no es así, estad atentos que el sábado publicaremos la receta.

Para saber más sobre esta legumbre, te dejamos una lista con los principales beneficios del edamame:

  • Es una fuente de proteínas y calcio.
  • Contiene numerosos compuestos antioxidantes.
  • Bajo contenido en grasas.
  • Aporta magnesio.
  • Es una fuente de fibra.
  • Tienen alto contenido en hierro.
  • Refuerza las defensas del organismo.

beneficios-edamame Estad atentos que esta semana vamos a publicar un blog dando recomendaciones sobre las aplicaciones de “Realfood”. Si queréis saber los beneficios de algún alimento en particular nos podéis escribir por redes sociales o envíanos un correo a cordoba@tudietista.es o malaga@tudietista.es. Si quieres adelgazar en Córdoba puedes llamarnos a nuestra consulta TU DIETISTA en Córdoba al 957 45 37 55 o enviarnos un whatsapp al 654 04 34 97 o bien por email a cordoba@tudietista.es

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