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Beneficios del limón

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar los beneficios que tiene este alimento,  como es el limón, y por qué son sumamente saludable.

El limón es una fruta rica en antioxidantes y una fuente de vitamina C y muy saludable para nuestro cuerpo y nuestra salud.

Es un buen aliado en la cocina para darle a las comidas SABOR, sin tener que recurrir a echar sal en abundancia o salsas.

También, es muy buena opción ahora en verano para las personas que no le gusta mucho el agua o para potenciar el sabor de esta, echarle una rodajitas de limón. Además, nos da una sensación refrescante y es un buen aliado para aliviar el calor.

Para saber más sobre las bondades de esta deliciosa fruta, te dejamos un lista con los principales beneficios de la misma:

  • Nos ayuda a combatir la hipertensión. 
  • Es una fuente de antioxidantes.
  • Nos ayuda a tener una piel saludable.
  • Nos aporta minerales.
  • También, es una gran fuente de vitamina C.
  • Nos ayuda a hacer la digestión.
  • Además, es una gran fuente de potasio, que ayuda a disminuir los calambres.

 

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Estad pendientes que pronto subiremos una receta de granizado de limón.

Mira también, los beneficios de otra fruta de temporada y bastante beneficiosa como es la sandía.

Te animamos también, a que leas nuestro post en el blog de smoothies, batidos y zumos: los verdaderos beneficios.

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