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Consejos para los síntomas pre-menstruales

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez hoy te queremos contar unos consejos para los síntomas pre-mesntruales.

Recomendamos comer alimentos que sean ricos en magnesio. Ya que el magnesio ayuda a relajar los músculos uterinos y reducir los niveles hormonales y la inflamación.

Alimentos para combatir los síntomas pre-menstruales

  • Nueces
  • Verduras de hojas oscuras
  • Frijoles
  • Avena
  • Trigo sarraceno
  • Aguacate

 

Te animamos a que sigas una vida saludable. Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros  Consulta Dietética Sara Suárez o Programa Reset, estaremos encantados de ayudarte.