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¿Se puede incluir el espeto de sardina dentro de una dieta saludable?

Desde Consulta dietética Sara Suárez  queremos responder a una pregunta que surge ahora en verano cuando nos vamos a la playa.

¿Se puede incluir el espeto de sardina dentro de una dieta saludable?

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Sí, las sardinas son pescado azul rico en ácidos grasos insaturados Omega 3. Recomendable para la disminución de colesterol y triglicéridos altos. Es un alimento cardio protector. Además es una buena opción en los chiringuitos este verano evitando así el consumo de pescado frito mucho menos interesante en dietas de adelgazamiento.

 

Os dejamos nuestras recomendaciones para manteneros activos en verano. (Pincha aquí)

 

Desde Consulta Dietética Sara Suárez queremos, que tanto este como los demás artículos que vamos publicando, te ayuden a llevar una vida más saludable, ganar salud y también perder peso si lo necesitas. Si necesitas un plan personalizado acude a Consulta Dietética Sara Suárez o Programa Reset.