Agua-refrescante

Agua refrescante para el verano

¿A quién no le apetece un refresco en verano?

Al equipo de TU DIETISTA | Sara Suárez  nos encantan las bebidas fresquitas en verano, pero la mayoría de refrescos comerciales suelen estar saturados de azúcares, por ello, hoy queremos compartir con vosotros dos recetas de Agua refrescante caseras, sanas y muy apetecibles: Agua de limón con menta y Agua de sandía con romero.

Agua refrescante de limón y menta

Ingredientes

  • Agua, recomendablemente con gas
  • El zumo de un limón
  • Menta
  • Hielo picado

 

Elaboración

1- Sirve en una jarra el agua, puede ser fría o natural, preferiblemente con gas.

2- Exprime un limón y agrega el zumo extraído al agua.

3- Por último, añade el hielo picado y algunas hojas de menta.

Agua refrescante de limón y menta

Agua refrescante de sandía y romero

Ingredientes

  • 500 ml de agua
  • El jugo de un limón
  • 3 Ramitas de romero
  • 1/2 Sandía sin cáscara ni pepitas
  • Cubitos de hielo o hielo picado

 

Elaboración

1- Hierve el agua con las ramitas de romero dentro, retira del fuego y deja reposar durante 1 hora.

2- Tras este período, cuela el líquido y vértelo dentro de la licuadora.

3- Añade el limón, la sandía y los hielos a la licuadora, y pásalo durante 30 segundos.

4- Coloca la mezcla en una jarra y listo para servir.

Agua refrescante de sandía y romero

 

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TU DIETISTA | Sara Suárez

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